Вместо того, чтобы идти ко врачу, разбираться в причинах и начинать лечение, при бессоннице люди часто обращаются к снотворным средствам или народной медицине. Наверняка вы слышали рекомендации пить ромашковый или мятный чай, настои пустырника или валерианы. Австралийские ученые проверили, помогает ли экстракт шафрана улучшить качество сна. По предварительным данным, действительно помогает. Wikimedia Commons