Как справиться с тревогой во время длительных кризисов

Войны, эпидемии, экономические кризисы случаются внезапно и резко изменяют как течение истории, так и жизнь каждого человека в отдельности. Оказываясь погребенными под лавиной исторических событий и потоком противоречивой информации, люди чувствуют тревогу и подавленность: ведь предсказать, что будет через несколько недель или дней, в таких ситуациях невозможно. ПостНаука поговорила с психологом Марией Падун, чтобы узнать, как справиться с тревогой в ситуации неопределенности.