Памятка по продлению жизни и молодости: питание

Режим питания Возможно, польза завтрака переоценена, хотя есть данные, что богатый белком завтрак может помочь лучше контролировать уровень сахара на протяжении дня. А еще регулярный пропуск завтрака увеличивает риск атеросклероза [ref] и риск диабета на 55% [ref]. Рекомендуется делить дневную калорийность рациона следующим образом 7:5:2 (завтрак, обед и ужин). Есть стоит 2-3 раза в день (лучше 2), избегайте перекусов, т. к. они […]

Анемия: симптомы и лечение

Кардиолог и терапевт Ярослав Ашихмин о причинах анемии, дефиците железа и нормальном уровне гемоглобина в крови Анемия (или, говоря простым языком, малокровие) — это снижение количества переносящих кислород красных кровяных клеток (эритроцитов) или же снижение количества ключевого белка, переносящего кислород (гемоглобина), ниже определенного значения. Нормальные уровни гемоглобина и эритроцитов различны в разных группах пациентов, они связаны с возрастом и полом. У мужчин гемоглобин выше, у женщин он обычно […]

Как творчество помогает улучшить здоровье?

Психонейроиммунолог Дэйзи Фанкурт о влиянии культурной жизни на наше самочувствие, корреляции между чтением художественной литературы и здоровым образом жизни и о том, как искусство помогает вылечить хроническую боль На протяжении многих столетий люди спорили, имеет ли искусство автономную ценность. Утверждалось, что искусство создается ради искусства и существует исключительно для наслаждения и эстетических переживаний. Однако сейчас авторы многих исследований начинают приходить к выводу о том, что оно […]

Руки-роботы: Как устроены бионические протезы?

«…Каждый год в мире делают более 1 млн ампутаций. На США приходится более 185 тыс., на Россию — более 70 тыс. Главные причины — диабет и травмы, но есть еще и те, у кого конечностей нет от рожденияБионические протезы позволяют людям, оставшимся без ноги или руки, жить полноценной жизнью. Но по факту ими пользуются лишь […]

Обзор российского рынка медицинских технологий

По итогам прошлого года Научно-технический Центр «МЕДИТЭКС» подготовил подробный обзор о развитии российского рынка медицинских изделий и технологий. По согласованию с авторами мы публикуем обзор с некоторыми сокращениями.