Исследования показали, как велопрогулка запускает «клеточный пылесос»

В том, что спорт помогает нам быть здоровыми, не сомневаются ни ученые, ни простые обыватели. Однако специалистам еще многое предстоит узнать о том, каким образом физическая активность положительно влияет на организм человека.

Как правильно питаться. Дело не столько в еде, сколько в отношении к ней

Советы насчет правильного питания и эффективных диет бывают крайне противоречивыми. ТАСС — о том, пролили ли свет на эту проблему последние научные исследования Чтобы выжить, людям необходима пища, причем постоянно и много. Много — это в среднем около 1 т в год на человека в Америке. Минздрав России рекомендует есть примерно 900 кг разных продуктов, […]

Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием

Целых два маркера здоровья сосудов улучшились у людей, которые ели миндаль в течение шести недель. В то же время, ученые установили, что употребление миндаля связано с формированием более здорового рациона. Два новых исследования подтвердили полезное действие миндаля на здоровье людей. В научной работе, которая опубликована в American Journal of Clinical Nutrition, ученые показали, какое полезное […]

Глицерин из электронных сигарет спровоцировал рост биопленок во рту

Глицерол и пропиленгликоль, входящие в состав жидкостей для электронных сигарет, вызывают изменения поддесневого микробиома. Бактерии начинают активнее образовывать биопленку, что, в свою очередь, предопределяет воспалительный процесс. Авторы исследования, опубликованного вScience Advances, нашли у клинически здоровых людей признаки тяжелого пародонтита. Исследование показывает, что вред, наносимый микробиому ротовой полости при использовании электронных систем доставки никотина сравним с вредом при курении обычных сигарет.

Микопротеин после тренировки оказался вдвое эффективнее молочного белка

Ученые из Университета Эксетера выяснили, что микопротеин оказался отличным «строительным материалом» для роста мышц — лучшим, чем молочный белок. Статья об этом опубликована в издании American Journal of Clinical Nutrition.

Что будет с вашей кожей от постоянного ношения перчаток

В некоторых регионах России помимо обязательного ношения масок нужно будет носить ещё и перчатки. За отсутствие обещали штрафовать. В этом месте мне бы радоваться, что наработки нашей уютной лаборатории как раз пригодятся, но нет. Мы и так по уши загружены производством медиагелей для всей страны, а теперь ещё добавятся дерматиты. Да, к сожалению, если носить […]

Ученые объяснили, почему для стволовых клеток мышц критически важна нагрузка

Проанализировав большой объем литературы, канадские исследователи пришли к выводу, что для поддержания здоровья стволовых клеток мышц необходимы регулярные физические упражнения. Без них эти клетки слишком задерживаются в состоянии покоя, повреждаются и теряют способность к делению. Хотя с серьезной дегенерацией мышц сталкиваются в основном пожилые люди, истоки этого процесса лежат в гораздо более молодом возрасте. По […]

Памятка по продлению жизни и молодости

Примечание: в тексте вперемешку идут ссылки на научные и научно-популярные статьи. Так повелось исторически, а на приведение к единому стилю уйдет слишком много времени. Тем не менее, почти все популярные статьи содержат ссылку на первоисточник (С) Александр Фединцев — https://scholar.google.ru/citations?user=J2F6xmcAAAAJ&hl=ru  https://medium.com/@alexanderfedintsev, https://ru.linkedin.com/in/fedintsevalex https://www.researchgate.net/profile/Alexander_Fedintsev  Поддержать автора Питание Режим питания Есть данные, что богатый белком завтрак (например, омлет) может помочь лучше контролировать уровень сахара […]

Борода спасла мужчин от перелома челюсти

Густая борода появилась у мужчин, вероятно, для защиты нижней челюсти от переломов, пишут в Integrative Organismal Biology. На это указывают результаты экспериментов на моделях челюстей с волосами на них и без. Образцы с искусственной бородой на 30 процентов эффективнее поглощали энергию удара тупым предметом. Возможно, наличие густой растительности на лице в древности давало преимущество в драках, в том числе за социальный статус, за счет чего распространенность густых бород у мужчин […]