Принципы и эффективность самой популярной оздоровительной диеты Средиземноморская диета уже не первый год возглавляет различные рейтинги систем здорового питания, как медийные, так и профессиональные. Именно ее чаще всего советуют нутрициологи и авторитетные медицинские организации в качестве самой оптимальной диеты для здорового образа жизни — достаточно доступной и сбалансированной, не исключающей из своего состава важные продукты или макронутриенты.
Норвежские ученые провели метаанализ исследований о взаимосвязи рациона и продолжительности жизни и создали новый калькулятор питания. Он подсказывает, в каком количестве вам нужно есть определенные продукты, чтобы жить дольше. Если перейти на рекомендованную диету в 25 ± 5 лет, можно получить дополнительные 10-17 лет жизни. Если в 60 — то восемь лет, а в 80 — три года. Ученые […]
Биолог Дмитрий Алексеев о бактериях, пищевых волокнах и сахаре Пробиотики — бактерии, применение которых помогает нашему телу. Пребиотики — полисахариды, то есть пищевые волокна, которыми питаются микроорганизмы внутри нашего тела для укрепления. Биолог Дмитрий Алексеев рассказывает о пищевых волокнах и бактериях, которые помогают правильно функционировать нашему организму.
Японские учёные разработали новое направление в борьбе за увеличение продолжительности жизни – создали для этого вакцину. Статью об этом они опубликовали в одном из приложений к влиятельному журналу Nature Aging. До этого для борьбы со старением разрабатывалось много различных препаратов, диет, манипуляций, включая генетическое вмешательство и переливание молодой крови или её компонентов. Многие из них […]
Ученые разобрались, что не так с интервальным голоданием, кето и другими режимами ограничения питания История исследований влияния диет на старение началась больше 100 лет назад. Первые работы, опубликованные еще в 1900-х, показали, что лабораторные мыши после сокращения рациона стали стареть медленнее и жить дольше. Из этого был сделан вывод: ограничение потребляемых калорий — ключевой фактор […]
20 книг, лекций, блогов и подкастов по теории и практике активного долголетия В одном древнеиндийском трактате говорится, что люди стареют и умирают просто потому, что видят, как стареют и умирают другие, написал недавно эндокринолог, известный консультант и специалист по аюрведе и прочим восточным практикам Дипак Чопра. Даже если он сам придумал этот афоризм — идея глубже, чем […]
Источник: https://www.lifespan.io/news/a-new-plant-derived-senomorphic-slows-aging-in-mice/ Новое исследование привело к открытию еще одного потенциального способа терапии от растительного мира. Изучая экстракт семян винограда, ученые открыли новое сеноморфное соединение, улучшающее результаты химиотерапии, а также продлевающее срок жизни и активности у мышей. Природная аптека Многие лекарства пришли к нам из мира растений, включая многообещающие геропротекторные молекулы, такие, как ресвератрол. Однако определить […]
Биологи из Калифорнийского университета в Беркли отсеквенировали геномы 88 видов тихоокеанских окуней и выявили гены, связанные с крайне высокой продолжительностью жизни у этих животных. Обнаруженные гены отвечают за поддержание структуры ДНК, регулируют клеточное деление и клеточную гибель, а также являются иммунными регуляторами. Статья опубликована в журнале Science.
Всё о наших взаимоотношениях со старением Продолжительность жизни человека с каждой новой эпохой увеличивается. Если для человека в Средние века было большой проблемой дожить до 50 лет, то сейчас и 90 не предел. Геронтология готовится к научному рывку — ученые изобретают лекарства от старости, изучают нестареющих животных и механизмы старения, выдвигают новые гипотезы. ПостНаука попросила геронтологов Александра Хохлова и Валерия Новосёлова рассказать, почему мы стареем и есть ли способы этого избежать. […]
Эксперты ПостНауки объясняют, почему ЗОЖ помогает оставаться как можно дольше деятельным и самостоятельным В проекте «Жить долго» совместно с Корпоративным университетом Сбербанка рассказываем, можно ли победить старение и продлить активный период жизни.