Мария Фаликман: «Лучшее, что вы можете сделать для своей памяти, — выспаться»

Беседа с психологом Марией Фаликман о когнитивных искажениях у компьютеров, этике эксперимента и кросс-культурных психологических исследованиях Главный редактор ПостНауки Андрей Бабицкий в прямом эфире побеседовал с когнитивным психологом Марией Фаликман, ведущим научным сотрудником лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ. — Обыденное представление о когнитивной психологии состоит в том, что это такой набор лайфхаков: как больше запомнить, больше выучить, на большее обратить внимание. Как вы воспринимаете свою науку? […]

Почему мы не высыпаемся и что с этим делать Сон не просто пассивный отдых нервной системы — это критически важный для жизни сложный процесс, состоящий из множества фаз, и неполадки могут возникнуть в любой из его составляющих. Длиннее списка нарушений сна разве что список причин, по которым эти нарушения возникают.

Проблемы со сном и низкая физическая активность оказались «смертельным оружием»

Если вы плохо спите и уже не первый год откладываете покупку абонемента в спортзал, помните, что подвергаете свое здоровье повышенному риску. Новое исследование наглядно показывает важность здорового сна и нормальной физической активности.

Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть

Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, представило убедительные доказательства того, что хронотип человека существенно влияет на риск депрессии.  Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем по утрам защищает от депрессии. Для этого они проанализировали данные примерно 840 тысяч человек – участников нескольких крупных исследований (британского Биобанка и других). Чтобы уточнить связь между временем пробуждения и склонностью к […]

Близорукость может быть связана с низким качеством сна

Миопия — близорукость — встречается у трети всех людей на земле и по некоторым подсчетам к 2050 году эта цифра вырастет до 50%. Ранее исследования показывали, что близорукость развивается в детстве и может быть связана с нарушенным режимом сна. Новая работа ученых из Университета Флиндерс в Австралии дает аргументы в пользу этой теории. 

Работа с нейросетями помогла объяснить странные сны «гипотезой переобученного мозга»

Существование снов во всех смыслах будоражит умы человечества уже много тысячелетий. И пока любители эзотерики находили самые разные волшебные объяснения ночным грезам, ученые издревле пытались понять реальное предназначение этих артефактов сознания. Прогресс в подобных начинаниях, бесспорно, достигнут, однако неизведанного по-прежнему немало. Новая гипотеза американского специалиста по нейронаукам предлагает взглянуть на поведение спящего мозга через призму […]

Фаза быстрого сна оказалась дольше у состоящих в браке людей

Фаза быстрого сна у людей, состоящих в браке, оказалась длиннее, чем у холостых и незамужних (76,5 минут против 62,8 минут). Такой результат получили ученые из Норвегии, когда проанализировали фазы сна у женатых (замужних) людей и тех, кто никогда не состоял в браке. Возможно, все дело в чувстве защищенности и низких уровнях стресса у людей, находящихся в браке. Исследование опубликовано в Frontires in Psychiatry.