Неумеренное употребление кофе может быть опасным для мозга — крупнейшее исследование

Ученые давно изучают связь кофе с различными патологиями со стороны нервной системы. Но новое исследование можно назвать крупнейшим в своем роде. Его авторы сопоставили количество ежедневно выпиваемого кофе с вероятностью уменьшения объема мозга, риском развития инсульта и деменции. В выборку исследования были включены более 17700 человек в возрасте 37-73 лет.

Дело техники: как правильно тренироваться и не попасть к реабилитологу

В 2020 году 45,5% россиян систематически занимались спортом, а к 2030 году Министерство спорта планирует поднять этот показатель до 70% [1]. Все больше и больше людей включаются в спорт для поддержания здоровья, друзья и знакомые выкладывают в социальные сети фотографии с тренировок и зовут на соревнования и челленджи, а спортивные школы и фитнес-центры заваливают рекламой с обещаниями за месяц подготовить новичков к марафону или посадить на шпагат. С учетом того, что речь идет о здоровье, […]

Бег: краткий путеводитель по самому доступному виду спорта

Как правильно подготовиться к бегу, почему важно тренироваться на низком пульсе и что такое эйфория бегуна — рассказывает кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, КМС по легкой атлетике Евгений Калинин.  Проект «Наука здоровой жизни» — это онлайн-путеводитель по медицине, питанию и спорту, в котором мы делимся достоверной и актуальной информацией о здоровом образе жизни. Проект создан с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. Сейчас бег […]

Почему мы не высыпаемся и что с этим делать Сон не просто пассивный отдых нервной системы — это критически важный для жизни сложный процесс, состоящий из множества фаз, и неполадки могут возникнуть в любой из его составляющих. Длиннее списка нарушений сна разве что список причин, по которым эти нарушения возникают.

Обнаружены кишечные бактерии, улучшающие когнитивные способности детей

Канадское исследование продемонстрировало, что если всего один тип бактерии кишечника присутствует в большой концентрации в начале жизни, то это непосредственно влияет на развитие нервной системы, в первую очередь, на когнитивные и языковые навыки. Эта новая связь нейропластичности и микробиоты кишечника может оказать важное влияние на диагностику и лечение психических расстройств на раннем этапе развития. Парадоксально, […]

Вредные привычки: как курение, алкоголь и наркотики разрушают организм

По данным Всемирной организации здравоохранения, в среднем ежегодно более 3 миллионов человек умирают от употребления алкоголя, более 8 миллионов — из-за курения и вторичного воздействия табачного дыма. Тяжелые наркотические вещества хоть и меньше влияют на глобальную картину, но в каждом индивидуальном случае приводят к тяжелым формам зависимости, от которых крайне сложно избавиться. ПостНаука попросила доктора Алексея Утина рассказать о вредных привычках, механизмах действия токсичных веществ на организм и здоровье, […]

Как вовремя распознать сахарный диабет и не потерять 14 лет жизни

Симптомы, лечение и профилактика — рассказываем все, что надо знать о диабете По оценкам Российской диабетической ассоциации [1], около 6% населения России страдает сахарным диабетом и еще столько же людей болеют, но пока не знают о своем диагнозе. Диабет — серьезное бремя для человека: он повышает риск инфаркта миокарда, инсульта головного мозга, приводит к слепоте и почечной недостаточности. Ведущий эндокринолог, кандидат медицинских наук Анна Беляева объясняет, что может […]

К беззубым идёт деменция

У вас выпадают зубы? Возможно, не за горами деменция — к таким неутешительным выводам пришла команда учёных из США. Американцы изучили результаты 14 долгосрочных исследований, в которых участвовали более 34 тыс. добровольцев, и выяснили, что у мужчин и женщин, жалующихся на выпадение зубов, риск возникновения когнитивных нарушений повышается в 1,48 раза, а риск развития деменции — в 1,28 раз. Интересный факт: если у человека выпали зубы, но он […]

Употребление алкоголя связали с 741300 случаями рака во всем мире в 2020 году

Ученые Всемирной организации здравоохранения рассчитали, что 741300 случаев заболевания раком в мире за 2020 год связано с употреблением алкоголя. Они проанализировали количество спиртного, потребляемое в каждой стране, и смертность от видов рака, для которых доказана ассоциация с употреблением алкоголя. В России в 2020 году шесть процентов случаев рака от общего числа оказалось связано с употреблением спиртного. Исследование опубликовано в The Lancet Oncology.

Памятка по продлению жизни и молодости: питание

Александр Фединцев , биоинформатик и биостатистик, научный аналитик, автор ряда научных публикаций, собрал данные о последних и актуальных исследованиях здорового образа жизни в практическую памятку. Публикуем сегодня отредактированную автором часть про питание. Примечание: в тексте вперемешку идут ссылки на научные и научно-популярные статьи. Так повелось исторически, а на приведение к единому стилю уйдет слишком много […]