На что следует обратить внимание при поиске причин хронической усталости

Причинами хронической усталости могут быть следующие факторы: воспаление, хронический стресс, дефицит сна и нарушение дыхания во сне, малоподвижный образ жизни, избыток физических нагрузок на протяжении длительного времени (перетренированность), не оптимальный статус гормонов щитовидной железы и тиреотропного гормона, дефицит железа, дефицит витамина B12, низкий уровень гемоглобина, низкий уровень артериального давления, чрезмерно высокая частота сердечных сокращений в покое, […]

Непростая правда о посттравматическом росте

Эранда Джаявикрем (Eranda Jayawickreme) родился в Лондоне, но в 1980-х — 90-х годах рос в Шри-Ланке, в один из самых бурных периодов её истории. Он был свидетелем восстания Народно-освободительного фронта и всё ещё продолжающейся гражданской войны с «тиграми освобождения Тамил-Илама».

Пять преимуществ медицинских приложений для защиты психического здоровья

В последние годы пациенты стали чаще использовать такие технологии, как мобильные приложения для контроля здоровья и инструменты удаленного здравоохранения. Психиатрическая помощь стала более распространенной в современном мире, чем в прошлые десятилетия, особенно в связи с серьезным воздействием пандемии COVID-19 на психическое здоровье людей и реакцией разработчиков на эти проблемы.

Музыка и стресс

Нейроученый Дэйзи Фанкурт о влиянии музыки и контекста ее восприятия на эмоции и биомаркеры стресса Музыка — важная часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ней каждый день: слушаем на телефоне, слышим в магазинах и кафе, в телепередачах, в спортзалах. Из-за этого мы порой недостаточно ее ценим, хотя она может быть мощным инструментом для управления эмоциями, в частности стрессом.

Как получить меньше вреда от плохого стресса и больше пользы от хорошего

Постоянный стресс приводит к обострению хронических заболеваний — и отодвигает проявления болезни Альцгеймера. Для нормального развития ребенку полезен стресс в спортзале и за партой, но не в общении с одноклассниками и родителями. Стресс может разрушить психику — или выявить давно возникшие проблемы. О противоречивой природе этого важного механизма соучредитель ПостНауки Роман Авдеев поговорил с психологом Ильей Плужниковым. Это материал в рамках гида «Стресс: хороший, плохой, злой». — Поговорим о стрессе. Как он влияет на нас […]

Пробиотики помогают лабораторным кораллам пережить тепловой стресс

Внесение в место обитания кораллов смеси полезных бактерий предотвратило их гибель во время смоделированного в аквариуме периода аномальной жары (heat wave), сообщают исследователи в журнале Science Advances. Для сравнения, почти половина кораллов, которым вместо исследуемой смеси давали обычный солевой раствор, не выжили в тех же условиях. Исследование демонстрирует, что пробиотики способны помочь некоторым кораллам пережить тепловой стресс. Кораллы — это не отдельные организмы, а коалиции сотрудничающих […]

Илья Плужников: «Проблема не в стрессе, а в том, что его вызвало»

Как получить меньше вреда от плохого стресса и больше пользы от хорошего Постоянный стресс приводит к обострению хронических заболеваний — и отодвигает проявления болезни Альцгеймера. Для нормального развития ребенку полезен стресс в спортзале и за партой, но не в общении с одноклассниками и родителями. Стресс может разрушить психику — или выявить давно возникшие проблемы. О противоречивой природе этого важного механизма соучредитель ПостНауки Роман Авдеев поговорил с психологом Ильей Плужниковым. Это материал в рамках гида […]

В нейронах мозга нашли рецепторы, с которыми связываются гормоны стресса

ТАСС, 6 августа. Изучив, как гормоны стресса – глюкокортикоиды – действуют на клетки мозга млекопитающих, нейрофизиологи выделили набор рецепторов, которые распознают эти сигнальные молекулы. Благодаря этому можно будет понять, какую роль эти рецепторы играют в появлении психических расстройств, надеются ученые. Описание их работы опубликовал научный журнал Nature Communications.