Зеленая средиземноморская диета оказалась намного полезнее для здоровья

Длительный эксперимент с участием людей с ожирением показал преимущества для здоровья улучшенной зеленой средиземноморской диеты по сравнению с обычным здоровым питанием и общей средиземноморской диетой. Такая диета, как оказалось, в 2 раза лучше регулирует аппетит и возникновение чувства голода, что ведет к снижению уровня наиболее опасного висцерального жира, а также улучшает чувствительность к инсулину, снижая риски развития диабета.629 Ученые из Израиля и США решили сравнить эффект трех […]

Новое мобильное приложение помогает снизить кровяное давление

Ученые из Университета Калифорнии провели трехлетнее исследование, в котором доказали пользу программы Hello Heart для контроля за кровяным давлением. Результаты можно увидеть в журнале JAMA Network Open. В исследовании приняли участие более 28 тыс. людей с гипертонией в возрасте от 43 до 58 лет. На протяжении трех лет программа Hello Heart следила за кровяным давлением участников и […]

Приводит ли дисбактериоз к геноцидуИгорь Перников — о книге «Микробиота: тайны ваших бактерий» SITNНи для кого не секрет, что микроорганизмы играют важную роль в человеческой жизни. Но могут ли они влиять на наши эмоции и если да, то каким образом? И какой в подобном влиянии практический смысл? Этими вопросами задается французский гастроэнтеролог, профессор Габриэль Перлемутер в своей книге «Микробиота: тайны ваших бактерий». Игорь Перников ознакомился с ней в рамках совместного проекта премии «Просветитель» […]

Авокадо как способ избавиться от внутреннего жира Новое исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что авокадо улучшает распределение жира в организме женщин. Вспоминаем, какие еще рекомендации дают ученые для борьбы с внутренним жиром. Фото: pexels.com

Безалкогольное красное вино имеет те же полезные эффекты, что и «спиртовое»

Бытует мнение, что красное вино в умеренных количествах способствует улучшению здоровья сердца и нормализует давление. Другой вопрос, что очень легко потерять меру. Новое исследование развенчивает миф о пользе алкоголя — все дело в свойствах винограда, а не спирта.  Фото: gstockstudio / freepik.com Чтобы оценить влияние умеренного потребления разных видов алкоголя на здоровье, международная группа ученых собрала данные 446 тысяч […]

Ученые предупредили об опасности употребления фруктозы Китайские ученые опубликовали в журнале Chinese Medical Journal обзорное исследование, посвященное метаболизму фруктозы в организме. Авторы делают выводы о том, что увеличение потребления фруктозы может привести к дисбалансу метаболических путей и вызвать различные заболевания.

Биологи нашли способ включать и выключать «электронное дыхание» глубоководных бактерий Глубоко под морским дном крохотные бактерии «выдыхают» электричество через длинные тонкие трубки, и теперь ученые обнаружили, как регулировать этот процесс.

Новые данные доказывают однозначную пользу грецких орехов для сердца Ученые установили, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень «плохого» холестерина — главного предиктора сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что получить пользу от изменения рациона можно даже после 70 лет.10

«Лишним может считаться почти любой вес»: психолог Софья Сафонова о расстройствах пищевого поведения

По некоторым данным, каждый четвёртый россиянин хотя бы раз в жизни пробовал «экстремальный» способ похудения — голодал, избавлялся от еды с помощью рвоты, использовал жиросжигательные таблетки, слабительные или мочегонные препараты. К сожалению, все эти методы могут привести к формированию расстройств пищевого поведения (РПП): нервной анорексии, нервной булимии или компульсивного переедания. Чем опасны эти расстройства? Почему люди скрывают их симптомы и не […]

Неумеренное употребление кофе может быть опасным для мозга — крупнейшее исследование

Ученые давно изучают связь кофе с различными патологиями со стороны нервной системы. Но новое исследование можно назвать крупнейшим в своем роде. Его авторы сопоставили количество ежедневно выпиваемого кофе с вероятностью уменьшения объема мозга, риском развития инсульта и деменции. В выборку исследования были включены более 17700 человек в возрасте 37-73 лет.