7 расстройств сна

Сон не просто пассивный отдых нервной системы — это критически важный для жизни сложный процесс, состоящий из множества фаз, и неполадки могут возникнуть в любой из его составляющих. Длиннее списка нарушений сна разве что список причин, по которым эти нарушения возникают. Расстройства сна можно упорядочить по тому, на что они действуют. Одни мешают заснуть, другие — остаться спящим, при третьих человек начинает совершать во сне странные […]

Уйти на профилактику: деменция как предотвращаемое заболевание

В этой статье я буду обсуждать профилактику деменции. Сначала поговорим о профилактике в целом и затронем то, как профилактическая медицина связана с повседневной профессиональной деятельностью врачей. Также мы коснемся проблемы определения, что такое болезнь и здоровье, и это будет скорее приглашение к диалогу и размышлению, чем однозначный ответ на конкретный вопрос.

Воздействие загрязненного воздуха в детстве связали с психопатологиями во взрослом возрасте

Известно, что продолжительное воздействие загрязненного воздуха оказывает негативное влияние на психологическое здоровье человека. Новое исследование показало, что это касается и детей, которые в будущем могут иметь психологические проблемы, связанные с неблагоприятным воздействием окружающей среды.

10 самых полезных круп

Около 40% рациона должны составлять крупы, рекомендует ВОЗ. Они содержат необходимые для энергии сложные углеводы и в целом положительно влияют на здоровье и самочувствие. Не забудьте включить крупы из этой статьи в свой список покупок.

Что такое синдром «расщепленного» мозга

Исследователи выявили новый генетический синдром, связанный с мозгом. Основной дефект при этой мутации – отсутствие связи между правым и левым полушарием мозга. Полученные результаты опубликованы в Nature Genetics.

Как правильно спать и оптимизировать сон? Здоровый сон и биохакинг

Исследования показывают: люди сегодня спят меньше, чем 50 или 100 лет назад. Средняя продолжительность сна американцев сегодня — 6.8 часов, тогда как в 1942 году они спали в среднем по 8 часов. Статистику по России я не нашёл, но по ощущениям у нас такой же тренд: удалённая работа, соцсети, ютюб и нетфликс приводят к тому, […]

Смерти и болезни из-за недостатка физической активности в России и мире – цифры

Низкий уровень физической активности – причина 8% неинфекционных болезней в мире. В России этот показатель несколько меньше, показало новое исследование, которое опубликовано в British Journal of Sports Medicine.

Что будет, если не чистить зубы сутки? А… месяц?

В новом исследовании приняли участие 40 человек, у которых было воспаление десен (гингивит) разной степени. В эксперименте ученые сначала попросили их в течение трех недель тщательно следить за гигиеной полости рта (чистить зубы согласно рекомендациям). После этого симптомы гингивита у них значительно облегчились. Далее участники исследования перестали чистить зубы на четыре недели, что снова привело […]