Вести здоровый образ жизни — пожалуй, самый эффективный на данный момент способ продлить здоровое долголетие. Для этого нужно только усилие воли, небольшие денежные затраты и постоянное изучение научных статей и рекомендаций. Сюда входят режим питания, сна, физическая активность, постоянный контроль своих биологических параметров, психическое состояние, приём лекарств и биодобавок. Влияние образа жизни на здоровье и […]