На регулярной основе недостаток сна негативно сказывается на работе иммунных клеток, что напрямую влияет на увеличении рисков воспалительных заболеваний. Ученые провели наглядный эксперимент со взрослыми людьми, результаты которого вновь подчеркивают необходимость спать не менее семи часов в сутки.