Еще один повод начать бегать, если вы до сих пор в раздумьях или не можете себя мотивировать, нашли американские исследователи. Они выяснили, что пробежки повышают содержание в мозге молекулы, называемой нейротрофическим фактором могзга (BDNF). Эта молекула, в свою очередь, повышает высвобождение дофамина, который не только улучшает двигательную активность, но и способствует повышению настроения, обеспечивает мотивацию […]