Перевод от Технологий Долголетия Согласно обзору, опубликованному сегодня в Journal of the American College of Cardiology, внедрение школьных программ, направленных на обучение здоровым привычкам в отношении сердечно-сосудистой системы, уже в дошкольном возрасте может привести к долговременным изменениям образа жизни у детей. Предыдущие исследования показали, что нездоровые привычки, такие как неправильное питание, малоподвижный образ жизни и […]

Перевод от Технологий Долголетия Финское исследование на близнецах предполагает, что ухудшающее влияние факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на когнитивные способности в пожилом возрасте сильнее у лиц с низким уровнем образования по сравнению с лицами с высшим образованием. По мере старения населения и увеличения продолжительности жизни растет число людей, страдающих деменцией. Для более эффективной профилактики деменции важно […]

Перевод от Технологий Долголетия Предисловие Во всем мире ожидаемая продолжительность жизни увеличилась, и несколько развитых стран ожидают, что к 2030 году средняя продолжительность жизни составит более 85 лет. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что социальные факторы, включая социально-демографическое положение и всеобщее медицинское обслуживание, связаны с увеличением продолжительности жизни. Между тем, многочисленные исследования связали совокупный эффект […]

Исследование, проведенное на факультете спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля, Финляндия, показало, что переходный период менопаузы увеличивает жировые отложения у женщин, особенно в области талии. Поэтому, чтобы уменьшить риски для здоровья, связанные с накоплением жира, женщинам среднего возраста рекомендуется уделять особое внимание здоровому образу жизни — физической активности и здоровому питанию — чтобы помочь уменьшить […]

Перевод от Технологий Долголетия Полифенолы, содержащиеся в продуктах, которые мы едим, могут предотвратить воспаление у пожилых людей, поскольку они изменяют микробиоту кишечника и стимулируют выработку индол-3-пропионовой кислоты (IPA), метаболита, получаемого в результате разложения триптофана кишечными бактериями. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Molecular Nutrition and Food Research, проведенном Исследовательской группой по биомаркерам и […]

Перевод от Технологий Долголетия Когда наши клетки перерабатывают кислород, которым мы дышим, и пищу, которую мы едим каждый день, чтобы выжить, они вырабатывают потенциально токсичные побочные продукты, известные в народе как «свободные радикалы». Некоторые из этих молекул выполняют функции, необходимые для организма, но если их слишком много, внутренние структуры клеток могут быть повреждены, что помешает […]

Секс и сон — две важные составляющие здорового образа жизни, такие же значимые, как правильно подобранная диета или отказ от вредных привычек. Вы наверняка по себе знаете, что если вы как следует выспались, то жизнь начинает играть новыми красками, а вот если этого не произошло, то сдувшееся настроение уже ничто не спасет. Из-за недостатка сна сексуальная сторона жизни может также страдать, но вот в чем порочный круг: из-за недостатка секса вы тоже […]