Перевод от Технологий Долголетия Мы все знаем, что должны хорошо питаться и заниматься спортом, чтобы оставаться здоровыми, но новый национальный опрос, проведенный онлайн Harris Poll от имени Orlando Health, показывает, что тревожное число мужчин, возможно, пропускают простой, но важный шаг в здоровом образе жизни: ежегодный осмотр у своего врача. Опрос показал, что треть мужчин (33%) […]
Перевод от Технологий Долголетия Полифенолы, содержащиеся в продуктах, которые мы едим, могут предотвратить воспаление у пожилых людей, поскольку они изменяют микробиоту кишечника и стимулируют выработку индол-3-пропионовой кислоты (IPA), метаболита, получаемого в результате разложения триптофана кишечными бактериями. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Molecular Nutrition and Food Research, проведенном Исследовательской группой по биомаркерам и […]
Перевод от Технологий Долголетия Когда наши клетки перерабатывают кислород, которым мы дышим, и пищу, которую мы едим каждый день, чтобы выжить, они вырабатывают потенциально токсичные побочные продукты, известные в народе как «свободные радикалы». Некоторые из этих молекул выполняют функции, необходимые для организма, но если их слишком много, внутренние структуры клеток могут быть повреждены, что помешает […]
Секс и сон — две важные составляющие здорового образа жизни, такие же значимые, как правильно подобранная диета или отказ от вредных привычек. Вы наверняка по себе знаете, что если вы как следует выспались, то жизнь начинает играть новыми красками, а вот если этого не произошло, то сдувшееся настроение уже ничто не спасет. Из-за недостатка сна сексуальная сторона жизни может также страдать, но вот в чем порочный круг: из-за недостатка секса вы тоже […]